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Tutti a tavola!

Intorno ai 6 mesi comincia una fase tutta nuova per i bambini e le famiglie: arrivano le pappe! Lo svezzamento o anche detto slattamento è un passaggio delicato, è il primo passo verso l’autonomia del bambino.

Quali sono i segnali per capire che il mio bambino è pronto per il cibo?

Intorno ai 6 mesi il bambino riesce a stare seduto e comincia a manifestare curiosità per il cibo, è interessato alle pietanze dei genitori, porta il cibo alla bocca, manifesta una chiara volontà di partecipare attivamente ai pasti. Anche le mamme devono essere pronte, il loro ruolo cambia, soprattutto se hanno allattato in maniera esclusiva.

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Durante lo svezzamento Il cibo sostituisce il latte materno?

Il latte materno o di formula rimane l’alimento fondamentale per il primo anno di vita. Il cibo, anche detto cibo complementare, va ad affiancarsi e aggiungersi al latte.

Che cosa può mangiare il piccolo?

Se la famiglia segue un alimentazione equilibrata e le  preparazioni sono casalinghe il bambino può mangiare tutto. Per proporre un pasto equilibrato può essere utile far riferimento al cosiddetto “Piatto del Mangiar Sano”. che prevede una parte principale costituita da ortaggi e frutta (1/2 del piatto), una fonte di carboidrati (1/4) e una fonte proteica, (1/4).

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Come offrire il cibo al bambino?

Questa è LA domanda per tutti i genitori. I lattanti masticano anche senza denti, anzi è bene allenare la masticazione fin dai 6 mesi proponendo consistenze diverse. In ogni caso il cibo deve essere spezzato, schiacciato o sfilacciato per renderne più semplice e priva di rischi la masticazione.

Ecco qualche proposta per mangiare a tavola tutti insieme:

  • Pasta di legumi con pesto di fagiolini, pinoli e succo di limone.
  • Cous cous con pomodorini, zucchine in padella e feta.
  • Patate lesse a tocchetti con hummus di ceci e fettine di zucca al forno.
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